호흡명상2 건강에세이 질병과치료 건강책제작 건강도서 인간건강백서 호흡명상 정상적인 수련의 시작은 1999년 1월 1일부터다. 그때부터는 강행군이다. 만 일주일이 지난 때이다. 그때까지는 내가 조금 느슨할 것 같다. 아직은 아무런 생각도 정리되지 않는다. 무엇이 무엇인지 나 자신의 정신적인 정리가 되지 않는다. 며칠 내로 나 자신의 정신세계를 정립해야 한다. 그렇지 못하면 지금 내 자신은 엄청난 잘못을 저지르고 있는 것이다. 내 자신에게 믿음을 얻지 못한다면 지금 이것이 무슨 소용 있나? " 지금 내가 생각하고 행하는 것을 스스로 믿어라. 믿지 않으면 이루지 못할 것이라. " - 인간건강백서 호흡명상 수련기 중에서 - 나는 감히 이 책을 건강백서라 이야기한다. 내가 감히 건강백서라 이야기하는 것은 이 글 내용들에 대한 나의 자신감이다. 호흡 명상은 인간이 스스로의 건강을 지킬 .. 2020. 5. 17. 코로나블루 극복하는 나만의 방법, 나스스로챙기기 #호흡명상인간건강백서 안녕하세요. 메이킹북스입니다. 코로나19 사태로 인해 '사회적 거리두기'와 '집콕생활'을 길게 하시고 계시는데요. 사회적 거리두기와, 일상생활의 지장으로 인해 외로움과 우울, 불안감, 무기력증을 느끼는 현상이 많아졌다고 합니다. 이러한 현상을 '코로나블루'라고 하는데요. 코로나블루는 코로나19와 우울감(blue)가 합쳐진 신조어입니다. 취업포털사이트에서는 성인남녀 대상으로 조사한 결과 응답자가 54.7%가 코로나블루를 경험했다고 합니다. 코로나블루를 느끼는 가장 큰 이유 1위는 고립과 외출자제로 인한 답답함과 지루함입니다. 고강도 사회적 거리두기가 장기화되면서 답답함과 지루함이 생기는걸로 보입니다. 또한 2위는 야외활동 부족으로 인한 체중증가, 건강염려증, 소통단절 등 코로나 블루를 많.. 2020. 4. 21. 이전 1 다음
