[서평단모집/건강] 우울한 기분은 식탁에서 생긴다

어려운 건강지식들을 쉽게 이해하고 오래 기억할 수 있게
감정코치 브롤리가 도와드릴게요!

 

책 소개

우리가 정신건강에 대한 문제를 이야기 할 때, 자주 등장하는 단어가 있습니다. 바로 '세로토닌'입니다. 이 세로토닌은 '행복호르몬'이라는 별명을 가지고 있습니다. 행복을 느끼게 하고 우울, 불안을 줄이는 데에 기여하는 호르몬이기 때문입니다. 그런데 이 호르몬이 장에서 만들어진다는 것, 알고 계셨나요?

우리의 정신은 뇌호르몬의 작용으로 이루어집니다. 뇌호르몬은 두뇌 속도부터 감정 기복과 신진대사까지 뇌의 각종 작동 방식을 제어합니다. 뇌 화학 물질의 많은 수가 미생물에 의해 만들어지기 때문에 우리의 정신, 생각, 기분 등이 사실은 이 작은 미생물에 의해 조정되는 것입니다.

이처럼 어려웠던 건강 지식들을 누구나 쉽게 이해하고 기억에 오랫동안 남도록 감정코치 브롤리가 그림으로 큐레이션합니다.

서평

재테크보다 감정테크가 중요한 시대!
기분은 마음을 고쳐먹는다고 나아지지 않습니다.
감정과 기분의 탄생과 효과적인 관리 방법을 이해하면
삶은 더욱 말랑말랑해질 수 있습니다.
 
   

저자 소개

글˙그림 김이서


대학과 호텔, 기업에서 필라테스 , 요가, 자세 교정 강의를 했으며, 현재는 한남동에서 작은 프라이빗 학원을 운영하며 15년간 헬스케어 분야에 몸을 담고 있다.

우아한 걸음은
바른 자세에서 나오고,
아름다운 미소는
행복한 장에서 나온다.

바른 자세와 바른생활 습관을 설파하며 감정코치로 활약 중이다.

활동 : 동적 명상108Fit 개발
“탁월한 사람들의 아침” 창립

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모집기간 : 2022. 09. 08 - 2022. 09. 13
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서평단 발표: 2022. 09. 15

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