마음치유레이피1 [꽃처럼 피어날 당신께] 춤명상 마음치료 레시피 3가지 단계 춤명상 힐러 혜림의 마음 치유 레시피! 춤명상은 춤을 통한 명상입니다.춤은 신의 언어라고 합니다.하지만 사실 신의 언어가 아닌 것이 없지요.노래도,웃음도,울음도,그림도 모두 신의 언어입니다.춤을 특별히 신성하게 생각할 필요는 없는 것 같아요.무엇이든 어떻게 대하고 접촉하는지가 중요합니다.하지만 춤은 명상이 될 수 있는 좋은 점들이 아주 많습니다.춤은 몸과 마음은 물론 영혼까지 움직이게 하는 힘이 있습니다.몸은 마음과 연결되어 있고,마음은 영혼과 연결되어 있기 때문입니다. 춤명상은3단계로 진행됩니다. 첫 번째 단계는‘몸의 감각을 알아차림 하는 과정’입니다.이 단계에서는 신체의 감각을 온 우주에 열어 지금 이 순간에 온전히 깨어있어야 합니다.신체의 이완과 함께 마음을 허락하는 것이 중요합니다.몸과 마음이 온.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음
