꽃처럼피어날당신께2 <꽃처럼피어날당신께> 행복을 끌어올 수 있는 치유레시피 6가지 방법 사람들의 삶은 늘 조금 좋았다가 또 금세 나빠지고, 또 조금 좋았다가 또 금세 나빠지곤 합니다. 하루를 살펴봐도 온종일 최상의 컨디션은 아닙니다. 준비한 프로젝트 성과가 좋아 칭찬을 받으면 기분이 최고로 좋습니다. 하지만 그 프로젝트가 결국 최종 선택에서 떨어졌다는 소식을 들으면 좌절하고 낙담하게 됩니다. 우리는 세상의 일에 하나하나 반응하며 좋았다, 나빴다를 반복하는 것 같습니다. 당신은 혹시 세상일이 뜻대로 되지 않을 때, 행복을 끌어올 수 있는 방법은 없을까 하고 생각해 보신 적이 있으신가요? 제 경험으로는 그런 방법들이 있는 것 같습니다. 제가 앞으로 들려줄 ‘치유 레시피’가 바로 그 방법들입니다. 4가지 기본 레시피(호흡, 내면아이 치유, 우리는 하나, 신성)와 2가지 특별 디저트(풍요, 기도).. 2020. 12. 25. [꽃처럼 피어날 당신께] 춤명상 마음치료 레시피 3가지 단계 춤명상 힐러 혜림의 마음 치유 레시피! 춤명상은 춤을 통한 명상입니다.춤은 신의 언어라고 합니다.하지만 사실 신의 언어가 아닌 것이 없지요.노래도,웃음도,울음도,그림도 모두 신의 언어입니다.춤을 특별히 신성하게 생각할 필요는 없는 것 같아요.무엇이든 어떻게 대하고 접촉하는지가 중요합니다.하지만 춤은 명상이 될 수 있는 좋은 점들이 아주 많습니다.춤은 몸과 마음은 물론 영혼까지 움직이게 하는 힘이 있습니다.몸은 마음과 연결되어 있고,마음은 영혼과 연결되어 있기 때문입니다. 춤명상은3단계로 진행됩니다. 첫 번째 단계는‘몸의 감각을 알아차림 하는 과정’입니다.이 단계에서는 신체의 감각을 온 우주에 열어 지금 이 순간에 온전히 깨어있어야 합니다.신체의 이완과 함께 마음을 허락하는 것이 중요합니다.몸과 마음이 온.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음
