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건강14

[신간소개/에세이]쌍화탕 한의사 수챗구멍이든 마음이든 제때 제때에 청소하고 비우는 것이 얼마나 중요한지. ​ 는 일상 속에서 늘 마주하는 풍경과 사람들, 그리고 한의원 진료실에서 건져 올린 사색과 성찰을 삽화와 이야기로 엮은 책입니다. ​ 예를 들어 한의원 앞의 복잡한 전봇대를 바라보면서 ‘전봇대 가장(家長)’의 신산한 삶을 떠올리고, 자동차 라이트를 바라보면서 ‘상향등’이라는 마음 이야기를 생각해냅니다. 흔히 그냥 지나치기 쉬운 주변의 모습들이 하나하나 저자에게는 이야깃거리이자 깨달음의 소재가 됩니다. ​ ​ 곳곳마다 단풍색이 곱다. 봄의 연둣빛, 여름의 초록빛을 지나 바야흐로 가을, 형형색색 빛의 잔치를 벌인다. ​ 청,적,황,백,흑 오색의 향연이 어디에서나 펼쳐진다. 어느 화가가 이렇게 아름다운 그림을 그릴 수 있을까.. 2021. 7. 22.
[건강 / 신간도서 / 걷기운동 ] 걸음만 더, 내딛을 수 있기를 몸무게 100Kg, 고혈압 수치 172, 아무도 그가 100Km를 걸을 수 있으리라 생각하지 않았다. ​ 걷기를 시작하고 4년, 몸무게 80Kg, 고혈압 수치 135의 건강한 몸을 가진 그는 ​ 526Km, 무려 1,340리의 평화의길을 오직 걷기로만 완주하게 된다. "어떻게 강원도에서 강화도까지 걸어가시려구요?" ​ 주변 사람들의 걱정을 뒤로하고 무작정 나선 그에겐 한가지 생각밖에 없었다. " 멈추지 말고, 차라리 걷자! " 그리고 12박 13일의 일정을 무사히 완주한 그가 펴낸 한 권의 책, ​ 이 책은 저자 오석환의 '평화의길 걷기 대장정'부터 시작해서 유명 헤어디자이너였던 그가 걷기를 시작하게 된 이유, 걷기 강사로서의 활동, 걷기 수업 수강생들의 후기, 걷기 교육이란 무엇인지 까지 총 6개의 장.. 2021. 1. 13.
호흡 명상 인간건강백서 > ​ 책소개 나는 감히 이 책을 건강백서라 이야기한다. 내가 감히 건강백서라 이야기하는 것은 이 글 내용들에 대한 나의 자신감이다. 호흡 명상은 인간이 스스로의 건강을 지킬 수 있는 수단 중 최고의 방법이라 생각하기 때문이다. 내가 이 책을 쓰면서 바람이 있다면 지구상의 모든 사람이 이 책의 내용을 믿고 호흡 명상 수련을 하여 건강한 삶을 살아가기를 바라는 마음이다. - 『호흡 명상 인간건강백서』 中 출판사 서평 “인간 진화의 끝은 내가 이 지구상의 모든 인간에게 던지는 화두이다.” 『호흡 명상 인간건강백서』는 모든 독자들이 ‘기’ 수련을 쉽게 이해하여 실행에 옮길 수 있도록 ‘기’ 수련 방법과 차례를 차곡차곡 담아낸 책이다. 20년이 넘는 세월을 오직 호흡 명상 수련에 몰두해 온 저자의 ‘기’ 수련 .. 2020. 3. 16.
[신간 미리보기] 스물아홉, 에로영화 찍으러 갈래? 스물아홉, 에로영화 찍으러 갈래? / 도모세 / 14,000원 ​ [ 책 소개 ] ​ ​대한민국 스타 에로배우 도모세는 왜 28살 이른 나이에 은퇴했는가? “예수님은 섹스 없이 태어나셨지만 나는 아닙니다. 같은 조건이 아닙니다. 나는 가난했고, 내가 할 수 있던 것은 기도가 아닌 최대한의 도전과 노력이었습니다.” 지쳤다. 돈 벌기에 지쳤고, 에로에 지쳤고, 사랑에 지쳤고, 욕심에 지쳤다. 그냥 다 지쳤다. 먹고살기 위한 모든 것이, 자신을 힘들게 하는 건지, 그냥 아무것도 하기 싫다. 어머니 배 속에 있었던 것처럼… 태어났으니까, 살아야만 하고, 가난하니까 무엇이든 해야 했던 모든 순간으로부터 자유로워지고 싶다. 이 책을 마지막으로 나는 은퇴한다. 연기처럼 사라질 모든 것들은, 에로에서 시작된다. . ​.. 2019. 12. 27.