에세이출간24 [꽃처럼 피어날 당신께] 춤명상 마음치료 레시피 3가지 단계 춤명상 힐러 혜림의 마음 치유 레시피! 춤명상은 춤을 통한 명상입니다.춤은 신의 언어라고 합니다.하지만 사실 신의 언어가 아닌 것이 없지요.노래도,웃음도,울음도,그림도 모두 신의 언어입니다.춤을 특별히 신성하게 생각할 필요는 없는 것 같아요.무엇이든 어떻게 대하고 접촉하는지가 중요합니다.하지만 춤은 명상이 될 수 있는 좋은 점들이 아주 많습니다.춤은 몸과 마음은 물론 영혼까지 움직이게 하는 힘이 있습니다.몸은 마음과 연결되어 있고,마음은 영혼과 연결되어 있기 때문입니다. 춤명상은3단계로 진행됩니다. 첫 번째 단계는‘몸의 감각을 알아차림 하는 과정’입니다.이 단계에서는 신체의 감각을 온 우주에 열어 지금 이 순간에 온전히 깨어있어야 합니다.신체의 이완과 함께 마음을 허락하는 것이 중요합니다.몸과 마음이 온.. 2020. 12. 18. [종교에세이 / 구간의 재발견] #2 믿음이 100°C가 된다면 구약부터 신약까지 이르러 관찰되는 하나님의 모습은 인간 아버지들이 자신의 자녀를 대하는 모습과 크게 다르지 않다. 하나님께서는 문제아 인간들을 구원하시기 위해 모든 노력을 기울이신다. 그러나 그 모든 행동은 문제아를 변화시킬 수 없었다. 하나님께서 원하시는 것은 강제성을 띤 ‘복종’이 아니라 자발적인 ‘순종’이다. 그러나 사탄은 강제적으로 자신에게 복종시키려 하고 있다. 그중에서도 자녀의 지속된 문제 행동을 개선하기 위해 부모들이 가장 먼저 선택하는 것은 ‘체벌’이다. 하지만 그런 방법이 아이의 방황을 바로잡지 못한다는 것을 경험해 본 부모들은 후배 부모들에게 말한다. “나중에 후회할 일 만들지 말고 그냥 잘해 줘. 잘해 주는 것밖에 없어.” 사람으로 하여금 잘못된 행동을 스스로 돌이키게 만드는 것은 결.. 2020. 12. 17. [종교에세이 / 구간의 재발견] #1 인간이 할 수 있는 최선은 기도이다. 모든 사람은 동일한 세상에서 살고 있다. 불신자와 그리스도인이 걷고 있는 육교가 무너지면 둘 다 떨어져서 다치거나 죽는다. 그리스도인만 만유인력의 법칙에서 제외를 받아 공중 부양을 하는 것은 아니다. 하늘에서 떨어지는 돌덩이 같은 우박에 맞는다면 그리스도인이라 해도 죽거나 다치게 된다. 그러나 우리가 배운 바에 의하면 믿음으로 드리는 기도는 이런 사고를 예방하는 효과가 있다. 그 장소에 가지 않게 해 주시거나 그 상황에 있을지라도 우박에 맞지 않도록 피할 곳을 주신다. 맞았다 하더라도 큰 부상을 면한다. 설령 회복할 수 없는 부상을 입더라도 기적과 같이 낫는다. 낫지 않더라도 그 부상이 계기가 되어 주님께 기도하게 되고, 그로 인해 오히려 일반인들도 이루지 못하는 비범한 삶의 결과물을 만들어 낸다. 우리.. 2020. 12. 10. [출간 전 연재 / 돈되는 일만 하는게 뭐 어때서] #2 오늘부터 게을러지겠습니다 그대는 게으른 편인가? 나에겐 게을러지는 시기가 있다. 바로 큰일을 앞두고 있을 때다. - 『우유 한 잔 마시고 나갈까?』 중에서 그때는 정말 하염없이 게으르다. 밥도 아주 느리게 먹고, 샤워도 엄청 느리게 하고, 잠도 매우 늦게 잔다. 핑계로 들릴 수 있겠지만 의도한 상황이다. 50%는 그렇다. 나머지 50%는 양심상 고백하자면, 솔직히 그러고 싶었다. 참고로, 이 책을 완성하는 동안에도 엄청난 게으름뱅이가 됐었다. 혹시 이런 경험은 없는가? 외출 전에 ‘우유 한 잔 마시고 나갈까?’ 해서 우유를 한 컵 마시는 순간, ‘아 맞다!’ 하면서 무언가를 챙겼는데 그게 하루 동안에 굉장히 필요했던 물건인 경우 말이다. 난 꽤 많았다. 그때 그 우유는 나에게 좋은 게으름이었다. 그러나 사회와 우리 대부분은 게으.. 2020. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
